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掌控自己的人生《自控力》讀書筆記PPT下載，PPT作者：臭文鵬；
原作者：【美】凱利。麥戈尼格爾
這是一本幾乎可以讓所有人都躺下的書，希望所有中槍的人在看完這個PPT後都能改變，掌控自己的人生。
本PPT的主要內容（提綱）：
1.甚麼是意志力？
意志力的三種力量--我想做、我不想做、我想要。
自控系統發揮作用的前提條件是自我意識。
2.先天的本能
自我控制是一種本能；
生理上的意志力儲備；
通過呼吸進行自我控制；
......。
3.自我控制的限度
......
4、"樂觀精神 "的力量
......。
5.獎勵和願望
... ...
希望這本書能對你有所幫助
當然
要想更深入地瞭解
應該閱讀原書
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