這是一個關於《我們到底應該怎樣吃？讀書筆記PPT，共20頁；
《我們到底應該怎麼吃？讀書筆記PPT下載
媽媽說，沒有甚麼比能吃好更幸福的了，但是看著自己二十多歲就已經微微隆起的肚子，她怎麼也高興不起來。
如何才能吃得放心呢？
對我來說，最讓我感動的是，現代人吃的油鹽太多，水果蔬菜太少，三餐不均衡，生活中缺乏運動，不規律，終於導致了我們臃腫的身體和不快樂的日子。
而僅僅知道怎麼吃是不夠的，要想健康，要想有一個好身體還必須有個人的決心和毅力。這本書的標題是 "如何吃"，但它更多的是關於 "如何健康生活"。
先吃素，再喝湯，然後吃晚飯，再吃肉
運動後一小時內出汗，純水即可，運動飲料會增加心臟和腎臟的負擔
高蛋白飲食的最大好處是幫助減肥
從脂肪角度看，奶茶應該先放棄
要想皮膚好，維生素C很強大
女性脫髮往往跟貧血有關。蛋白質營養不良和壓力
經期注意補鐵、瘦肉、肝臟和血製品，多補充維生素C
只要有好的蛋白質和維生素C，膠原蛋白就能自己合成
高脂肪、低膳食纖維的飲食
這個PPT演示很倉促，很多都是 "這麼做"，但歡迎大家買書，看看 "為甚麼"