这是一个关于《我们到底应该怎样吃？读书笔记PPT，共20页；
《我们到底应该怎么吃？读书笔记PPT下载
妈妈说，没有什么比能吃好更幸福的了，但是看着自己二十多岁就已经微微隆起的肚子，她怎么也高兴不起来。
如何才能吃得放心呢？
对我来说，最让我感动的是，现代人吃的油盐太多，水果蔬菜太少，三餐不均衡，生活中缺乏运动，不规律，终于导致了我们臃肿的身体和不快乐的日子。
而仅仅知道怎么吃是不够的，要想健康，要想有一个好身体还必须有个人的决心和毅力。这本书的标题是 "如何吃"，但它更多的是关于 "如何健康生活"。
先吃素，再喝汤，然后吃晚饭，再吃肉
运动后一小时内出汗，纯水即可，运动饮料会增加心脏和肾脏的负担
高蛋白饮食的最大好处是帮助减肥
从脂肪角度看，奶茶应该先放弃
要想皮肤好，维生素C很强大
女性脱发往往跟贫血有关。蛋白质营养不良和压力
经期注意补铁、瘦肉、肝脏和血制品，多补充维生素C
只要有好的蛋白质和维生素C，胶原蛋白就能自己合成
高脂肪、低膳食纤维的饮食
这个PPT演示很仓促，很多都是 "这么做"，但欢迎大家买书，看看 "为什么"