這是一套情感健康控制情緒PPT，共25頁；
PPT模板封面採用藍色圓點的對角線背景圖片。中間放置了一個白色的橢圓，用來填充情緒健康控制情緒的PPT標題。界面風格簡潔、清新。
PPT模板的內容頁由23張動態的藍色幻燈片圖表組成，採用PPT文字佈局。另外還使用了職場人物插圖和運動健身插圖等裝飾。
情緒健康 控制情緒PPT內容：
情緒變化
潮起潮落，冬去春來，夏末秋至，日出日落，月圓月缺，雁來雁去，花飛花謝，草長瓜熟，自然界的一切都在循環變化中，我也不例外，情緒有好有壞。
控制自己的情緒
我怎樣才能控制自己的情緒，讓每一天都充滿幸福和快樂？我需要學習這個古老的秘密：弱者讓他們的思想控制他們的行動，強者讓他們的行動控制他們的思想。當我每天被悲傷、自憐和失敗包圍著醒來時，我是這樣對抗的：
當我抑鬱時，我唱出我的心聲。當我悲傷時，我就笑。當我生病時，我加倍努力工作。
當我害怕時，我向前走。當我感到低落時，我就穿上新衣服。當我感到不安的時候，我提高我的聲音
當我貧窮的時候，我想象一個富有的未來。當我力量不足時，我回想過去的成功。當我鄙視自己時，我就會想到我的目標
I.如何調節情緒
心理換位思考--改變我們對引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。要學會換個角度看問題，換個角度思考問題。該方法在處理因人際關係緊張而產生的不良情緒時更為有效。
古建採用的是自我激勵法--俗話說 "樂極生悲"，過喜或過憂都不行，所以要學會用意志控制自己的情緒，不要讓自己失去狀態，誤了大事。該方法對處理因缺乏自信而產生的抑鬱和悲傷情緒更為有效。
徐悲鴻使用了情緒昇華的方法--將苦悶和憤怒等負面情緒與頭腦中的閃光點和社會責任感聯繫起來，使我們精神振奮，激勵我們奮發圖強。該方法對處理因失敗而產生的不良情緒有比較好的效果。
如何控制和管理情緒
合理的宣洩
對情緒的過度壓抑和過度反應，只會給我們帶來新的情緒困擾。而適度的宣洩可以釋放不愉快的情緒，從而緩解緊張，促進我們的健康。
以不同的方式看待事物
我不再只以一面之詞來判斷一個人，也不會因一時的怨恨而斷人財路；今天不願花一分錢買金蓬車的人，明天可能會用整個家庭換取樹苗。知道了這個秘密，我就能獲得巨大的財富。今天我學會了控制自己的情緒。我從此瞭解了人類情緒變化的奧秘。我不再聽從自己不斷變化的個性；我知道控制自己命運的唯一方法是積極主動地控制自己的情緒。我對自己命運的控制就是成為世界上最偉大的推銷員!我成為自己的主人。---我因此而變得偉大。
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