这是一套情感健康控制情绪PPT，共25页；
PPT模板封面采用蓝色圆点的对角线背景图片。中间放置了一个白色的椭圆，用来填充情绪健康控制情绪的PPT标题。界面风格简洁、清新。
PPT模板的内容页由23张动态的蓝色幻灯片图表组成，采用PPT文字布局。另外还使用了职场人物插图和运动健身插图等装饰。
情绪健康 控制情绪PPT内容：
情绪变化
潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁去，花飞花谢，草长瓜熟，自然界的一切都在循环变化中，我也不例外，情绪有好有坏。
控制自己的情绪
我怎样才能控制自己的情绪，让每一天都充满幸福和快乐？我需要学习这个古老的秘密：弱者让他们的思想控制他们的行动，强者让他们的行动控制他们的思想。当我每天被悲伤、自怜和失败包围着醒来时，我是这样对抗的：
当我抑郁时，我唱出我的心声。当我悲伤时，我就笑。当我生病时，我加倍努力工作。
当我害怕时，我向前走。当我感到低落时，我就穿上新衣服。当我感到不安的时候，我提高我的声音
当我贫穷的时候，我想象一个富有的未来。当我力量不足时，我回想过去的成功。当我鄙视自己时，我就会想到我的目标
I.如何调节情绪
心理换位思考--改变我们对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题，换个角度思考问题。该方法在处理因人际关系紧张而产生的不良情绪时更为有效。
古建采用的是自我激励法--俗话说 "乐极生悲"，过喜或过忧都不行，所以要学会用意志控制自己的情绪，不要让自己失去状态，误了大事。该方法对处理因缺乏自信而产生的抑郁和悲伤情绪更为有效。
徐悲鸿使用了情绪升华的方法--将苦闷和愤怒等负面情绪与头脑中的闪光点和社会责任感联系起来，使我们精神振奋，激励我们奋发图强。该方法对处理因失败而产生的不良情绪有比较好的效果。
如何控制和管理情绪
合理的宣泄
对情绪的过度压抑和过度反应，只会给我们带来新的情绪困扰。而适度的宣泄可以释放不愉快的情绪，从而缓解紧张，促进我们的健康。
以不同的方式看待事物
我不再只以一面之词来判断一个人，也不会因一时的怨恨而断人财路；今天不愿花一分钱买金蓬车的人，明天可能会用整个家庭换取树苗。知道了这个秘密，我就能获得巨大的财富。今天我学会了控制自己的情绪。我从此了解了人类情绪变化的奥秘。我不再听从自己不断变化的个性；我知道控制自己命运的唯一方法是积极主动地控制自己的情绪。我对自己命运的控制就是成为世界上最伟大的推销员!我成为自己的主人。---我因此而变得伟大。
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