這是一套《二十歲光陰不再來》讀書筆記PPT，共27頁；
PPT模板封面使用了綠色低平面多邊形背景圖片。左側放置書籍作者填寫，右側填寫《二十歲光陰不再來》讀書筆記PPT標題。
PowerPoint模板內容頁，使用了多張自然風景插圖、人物插圖、以及工作與愛情插圖，搭配PPT文字排版。
《二十歲光陰不再來》讀書筆記PPT內容簡介：
別讓你的二十幾歲，除了年輕一無所有。
心靈雞湯？No！
這是一部嚴謹的科學著作
作者：Meg Jay
美國權威臨床心理學家，數十年專業研究20-29歲族群，TED公開演講 引起轟動。
Part1. 工作觀大改造
我喜歡甚麼？ 我適合做甚麼？
去哪個城市？怎樣才能找到好工作？
20多歲的我們，都很迷茫……
Meg Jay 給迷茫的海倫講了一個故事：
Erik H Erikson ，沒爹的孩子，猶太家庭養大，從小被嘲笑，一直在尋找自我。高中畢業想當藝術家，遊歷歐洲，還露宿橋下。 回來後當藝術老師。後來研究精神分析，遷至美國，獲得普利策獎。
他認為“追尋真實自我”這事急不得，年輕人可以有一段“空檔期” 。
Meg jay：“沒錯，他迷茫時四處旅行並露宿橋下，但這只是故事的一半。25歲，他教授藝術並修教育課程，26歲，他接受精神分析訓練，積累很多人脈，不到30，他就啃下精神分析學位，開始教書、寫作、分析……
他的確經歷過身份認同危機，無所謂，不去管它，他做了更重要的事——在積累身份資本!”
忠言1: 忘掉自我認識危機，去積累身份資本
那些問題，想不清楚，咱就別想了。
不要為你是誰煩惱，而應該思考你可以是誰，並去賺取你可以是誰的資本。
多去做些給自己身份加分的事情。
比如技術性工作，技能考核，不一般的經歷。
你想嫁個百萬富翁，先看看自己有沒有五十萬身價配得上他。同理，你要先有一個好的身份資本積累，好的工作機會自然從天上掉下來。
酒逢知己千杯少，20歲年輕人的城市族群，多半是大學時期的死黨。這些朋友和我們一起吃飯喝酒，一起抱怨“我的前任是極品”or“我的老闆是奇葩”。
小圈子的確是一個避風的港灣，但你總要啟航。而真正能使我們戲劇性改變的，往往是那些萍水相逢的路人。
Meg Jay又講了一個故事：
本傑明•富蘭克林效應
富蘭克林在賓夕法尼亞立法機構任職時，頑固的政敵和一位不友好的立法者常讓他頭疼不已。富蘭克林在解釋如何贏得他的尊重與友情時這樣說：
我從沒想過要委曲求全來贏得他的幫助，但一段時間後，我萌發出了用其它方法的念頭。在知道他有一本稀世奇書後，我給他寫了張紙條，希望能借這本書拜讀幾日。他立刻把書給了我。
一週後我把書還給他，同時夾了張紙條表達我對書的喜愛之情。後來我們再在國會見面時，他對我說話了（這在以前是不可能的），態度還很禮貌。
此後，他表示願意隨時為我提供幫助，我們成了好朋友，這樣的友誼一直維持到他去世。這真是應了那句格言，“曾經善意渡你的人，極有可能再幫你第二、第三次。”
忠言2: 尋找弱連接，將路人變貴人
智者創造自己的好運。製造&接納弱連接，也給他們一個理由接納我們。
BUT HOW?
只要你的第一次請求，是合情合理的，可操作性很強的，一般人都不會拒絕。如：借一本書。
每當我們換工作、搬家、週末出去閒逛的時候，正是認識新朋友、接觸新觀點的時機，
忠言3: 拋棄攀比惡習，著眼大格局
看著他們的光鮮，你也覺得”工作應該平步青雲、畢業應該讀研、學校經常拿A就應該混的比別人好……“
其實，社交網絡不是用來呈現真相，而是展現最光鮮的”表相“的場所。
不要在意別人怎麼看我的人生，因為別人沒我們想象的那麼在乎，而且每個人的人生都不完美，沒有可比性。
不用擔心現在的工作是不是”屈才“，也不用總髮愁下一步該怎麼走，只要安下心來做好今天的事。
大格局是來自對自己既有才能的投資，並將眼前的事兒全力做好。
Part2. 愛情觀大改造
忠言1：幸福取決於你上了哪張床
不能結果的感情，就別費時間開花
每個人必須非常清楚：我們會和那個人結婚，是因為真心相愛，而不是因為在一起很方便或者分手很麻煩才結婚。
忠言2：性格，比一切“硬指標”都重要是合不來，還是吹毛求疵？差異是離間計，也是保鮮劑。
忠言3：你把下半生，交給哪家人
你無法選擇家人，但你可以選擇朋友。錯！你可以選擇家人，自己下半輩子的家人。
經營你婚姻的最佳時間是你還沒結婚時，這意味著要你為了工作一樣，靜心謀劃。選擇你想要的人組建家庭，而不是為了完成結婚任務，或任意選擇一個正好選擇你的人。
Part3. 身心觀大改造
在我們20多歲時，享樂至上的情緒腦已經發育完備，但是掌管前瞻性理性思維的額葉卻還在像小花兒一樣生長。
在學校表現出眾，只能代表你能在明確的時間內處理好有標準答案的問題。可是，要成為一名前瞻性思考的成人，你必須有能力預想未來，甚至採取行動，尤其在不確定的情況下。
額葉能幫我們跳脫非黑即白的考試邏輯，學會接受灰色地帶，懂得如何在期間應變。
我怎麼會碰到這樣奇葩的老闆？怎麼會有這樣變態的領導？！！
他們可能因為某項我們不知道的優勢，而非管理技能，站到這個位置。他們不知道如何為人導師，卻常常肩負著教20多歲年輕人如何駕馭新工作。這可能是“天作不合”，可事實就是如此，而且每天發生。
面對哪些莫名其妙大發雷霆的上司/老闆，我們似乎有太多委屈，太多苦要傾訴。
忠言1: 跳出杏仁核讓額葉當家，用理性回應情緒
其實真正原因是：20多歲年輕人的大腦比年長的成年人，對負面消息反應更強烈。20多歲年輕人和他們活躍的杏仁核總是想通過換工作來改變自己的感覺。
隨年齡的增長，我們對積極正面的信息愈加感興趣。
智慧的藝術就在於，懂得哪裡是可以忽略的。
太常把自己的苦惱轉付他人，我們就永遠無法學會獨自面對人生的悲慘。因為面對困境時，大腦處於最佳學習狀態。
二十多歲的我們，沒有值得炫耀的東西，常常只能呆在角落裡，對那些幸運兒羨慕嫉妒恨……
忠言2: 用青春的1萬小時，去換取自信
其實：多數人在專業領域爐火純青，是因為他們投入了大量時間，“天生就是做這行的料”，都是自己刻苦成功後，講給別人聽的鬼話。有些人或許的確比同齡人更有天賦，但他們同樣花了1萬小時反覆練習。
固定心態VS成長心態。 固定心態：非黑即白的固定思維。
成長心態：以更加努力的姿態，嘗試用新的策略迎接挑戰
結婚？生孩子？我才二十多歲，我自己都還是孩子呢！
忠言3: 生男孕女不嫌早
數字會說話，生育力警報：
人的生育能力在20多歲末期達到高峰，30歲，立刻下降為原來的1/2.
不要抱著僥倖的心裡，那些老來得子明星，你知道他們花了多少保養費嗎？
結語：
未來沒有刻在星星上，也沒有任何保證。
你該做的，就是宣告自己已經成年，用心過日子，認真工作，挑選自己的家人，精算你的未來，創造自己的確定感。別讓那些你沒了解或沒去做的事左右你的未來。
你現在的每一秒，每個動作，都在決定你的人生！