这是一套《14个让人发胖的习惯》PPT，共17页；
该PPT模板采用卡通风格设计制作，讲述了14个让人肥胖的坏习惯。
让我们一起来看一下：
1.让自己挨饿
1.让自己挨饿？让自己挨饿
如果你经常狼吞虎咽，然后让自己挨饿，身体就会形成储存食物的惯性，这将直接导致我们发胖。
2.开着灯睡觉
根据俄亥俄大学的一项研究，晚上的照明，即使是弱光，也会导致人们体重不断增加。
3、长期憋三急
长期憋三急的人有腰腹肥胖、大腿粗壮的现象，这是因为一直坐着或站着憋三急，大量的毒素和脂肪堆积在这些部位。
4、肥胖的朋友
肥胖也会 "传染"。如果一个人有一个肥胖的朋友，这个人肥胖的可能性会增加57%。
5.该死的空调
空调使我们处于恒温状态，因此我们不必调节自己的体温。使用空调的人，他们的热量调节机制被阻断，更有可能出现肥胖。
6.激素
体内有一种瘦素，也被称为抗肥胖因子，缺乏瘦素的人喜欢吃所有的食物，而且吃得很多，所以他们最终会变得超级肥胖。
7.在太空中吃东西
你只有在事实上已经吃饱20分钟后才会有这种感觉。所以，你还是应该慢慢咀嚼和吞咽。
8.请自己吃大餐
你吃得越多，你需要消化的东西就越多。然而，能够消化的食物数量是有限的，剩下的部分要么被排出体外，要么以脂肪形式储存在体内。
9.睡前吃东西
也许只是一个纸杯蛋糕、一块小饼干、一个小坚果--那些在你看来热量或吃的量不大的食物会让你陷入发胖的陷阱中。
10.不吃早餐
早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助推器。在食用早餐后的8小时内，体内所有的脂肪都会加速燃烧。
11.不喝足够的水
新陈代谢需要水来 "燃烧 "脂肪，所以如果你不喝足够的水，你也会增加体重。
12.糖和咖啡因
咖啡因和糖会提高血糖水平，减缓脂肪的 "燃烧"。因此，如果你真的想减肥，最好是远离糖和咖啡。
13.做剩菜的清道夫
一顿饭吃7分饱是完全足够的，如果你想不顾自己的热量，做剩菜的清道夫，那么接下来你肯定会发胖。
14、坐着不动
长期保持一个姿势不仅会使血液循环受阻，还会让身体局部水肿，是最容易引发肥胖的细节。