這是一套古建築梅花背景的立冬節氣介紹PPT模板，共22頁；
PPT模板封面使用了中國古建築、傲雪寒梅背景圖片。中間填寫立冬PPT標題。界面風格簡約雅緻。
PowerPoint模板內容頁，使用了多張水墨繪製的立冬自然風景插圖、風俗習慣插圖、立冬飲食插圖等，搭配節氣介紹文字排版。
立冬節氣介紹PPT內容簡介：
一、立冬簡介
古人將二十四節氣中的每個節氣都等分為三，每五日為一候，從而以三候來描述每個節氣的氣候變化特點。立冬的三候為：“一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃。”
一候水始冰，二候地始凍，這兩候直觀地表現了立冬前後天氣的變化情況。立冬是冬季的開始，這一時節北方的冷空氣已經有了較強的實力，並逐漸向南方移動。水面開始結冰，土地也開始上凍，是這種氣候變化最直觀的表現。當然，二十四節氣以及相應的物候，實際上主要是對我國古代北方地區氣候狀況的總結。對於長江以南地區，要到11月底才能有冬季的感覺。而珠三角地區，更接近亞熱帶氣候，12月份依然比較溫暖。
三候雉入大水為蜃，這一候就比較有意思了。雉是野雞，也可以指大型的鳥類，而蜃則是大的蛤蜊。所謂秋收冬藏，立冬之後，古代的人們發現天上的大鳥都很少再見，同時海邊的人們則發現海中開始出現大的蛤蜊。由於蛤蜊的花紋和雉的羽毛顏色有幾分相似，於是古人就把這兩者聯繫了起來，認為雉跑到水裡變成了蜃。這其實也反映了古人對於天地之間生命循環往復，生生不息的一種認識。
天文學上把“立冬”作為冬季的開始。立冬，地球位於赤緯-16°19'。立冬時節，太陽已到達黃經225度，我們所處的北半球獲得太陽的輻射量越來越少，但由於此時地表在下半年貯存的熱量還有一定的能量，所以一般還不會太冷，但氣溫逐漸下降。在晴朗無風之時，常會出現風和日麗、溫暖舒適的十月“小陽春”天氣。按照氣候學劃分，我國部分地區要推遲20天左右才入冬。
西南地區典型的華西連陰雨結束，但相對全國雨水基本都少的情況，它還是雨水偏多的地方。按照西南降水的時間分佈，11月進入了一年中的乾季。西南西北部乾季的特點更加明顯。四川盆地、貴州東部、雲南西南部，11月還有50毫米以上的雨量。在雲南，晴天溫暖，雨天陰冷，流傳有“四季如春，一雨便冬”的說法。如果遇到較強的冷空氣入侵，有暖溼氣流呼應，南方地區的過程雨量還會較大。此時，長江以北和華南地區的雨日和雨量均比江南地區要少、不大，對於一年三熟的華南，11月的乾旱，對作物生長仍有負面影響。
氣溫下降 變化明顯 隨著冷空氣的加強，氣溫下降的趨勢加快。北方的降溫，人們習以為常。從10月下旬開始，先後供暖，人們好在還有一個避寒之地。而對於此時處在深秋“小陽春”的長江中下游地區的人們，平均氣溫一般為12℃至15℃。
但畢竟大風過後，陽光照耀，冷氣團很快變性，氣溫回升較快。氣溫的回升與熱量的積聚，促使下一輪冷空氣帶來較強的降溫。此時，令人愜意的深秋天氣接近尾聲，明顯的降溫使這一地區在進入初霜期的同時，也進入了紅葉最佳觀賞期，並在11月底陸續入冬。
二、立冬習俗
立冬意味著進入寒冷的季節，人們傾向進食可以驅寒的食物。立冬，閩中俗稱“交冬”，意為秋冬之交，立冬“補冬”。在廣東的潮汕地區，立冬要吃甘蔗、炒香飯。在汕頭，人們立冬吃用蓮子、香菇、板栗、蝦仁、紅蘿蔔等做成的香飯，這些也都是溫熱的食物。在北方，立冬的規矩是吃餃子，因為水餃外形似耳朵，人們認為吃了它，冬天耳朵就不受凍。
賀冬
立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，“立”是建立、開始的意思。作為“四立”之一的重要節氣，立冬是我國民間非常重視的季節節點之一。“秋收冬藏”，也是享受豐收、休養生息的季節，通過冬季的休養，期待來年的興旺吉祥。立冬不僅是冬季的第一個季節，在我國的很多地方也被當做重要的節日來慶祝。立冬，在古代社會是“四時八節”之一，人們一般都要舉行祭祀活動。立冬是十月的大節，在中國民間有祭祖、飲宴、卜歲等習俗，以時令佳品向祖靈祭祀，以盡為人子孫的義務和責任，祈求上天賜給來歲的豐年，農民自己亦獲得飲酒與休息的酬勞。
如今一些地方保留的祭冬禮，可能是古代迎冬的遺存
立冬之後，秋收結束冬季到來，不管最終的收成如何，一年的辛勞總算是有了一個結果，這是值得紀念的事情。所謂迎冬之禮，其實也有這方面的意思在裡面。同時，古時候不比今天，冬季的嚴寒是非常難熬的。藉著立冬的機會，賑濟孤寡，賞賜些厚實的衣服也是官方賑濟制度的一部分功能。比如晉崔豹《古今注》記載：“漢文帝以立冬日賜宮侍承恩者及百官披襖子。”又“大帽子本巖叟野服，魏文帝詔百官常以立冬日貴賤通戴，謂之溫帽。”
季節的變換是古人觀念中重要的時間節點，傳統上把立春、立夏、立秋、立冬稱為“四立”，很受古人的重視。所以，在立冬這一天也逐漸形成了很多的習俗，比如迎冬。
在立冬這一天，古代的皇帝會有迎冬之禮，這一禮儀可以追溯到先秦時期。比如《呂氏春秋》中就有記載：
“是月也，以立冬。先立冬三日，太史謁之天子，曰：‘某日立冬，盛德在水。’天子乃齋。立冬之日，天子親率三公九卿大夫以迎冬於北郊。還，乃賞死事，恤孤寡。”
三、立冬食物
多吃主食，適當吃羊肉、鵪鶉和海參：蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，禦寒效果最好。氣溫驟降，身體一些部位對寒冷特別敏感，應當特別注意保暖。
薑母鴨
在北方的很多地方，立冬還有吃餃子的習俗。吃餃子是古代很多節日節氣都有的習俗。一般認為，餃子是“交子”的諧音，所以季節交匯之時，新舊歲交匯之時，往往都有吃餃子的習俗。立冬是秋凍兩季的交匯之時，這餃子是不能不吃的。
入冬深秋 易有霜霧 正常年份的11月，北起秦嶺、黃淮西部和南部，南至江南北部都會陸續出現初霜。偏冷的年份，11月中旬，南嶺以北也會出現初霜。11月的北方，隨著冷空氣的前鋒移出本地，鋒後的冷空氣團開始向暖的方面變性，如果沒有後續的冷空氣補充，幾天之後，溫度雖回升了，空氣質量卻逐漸變壞。特別是大城市，大氣中積累的水汽和汙染微粒結合凝結後，形成煙霧或是濃霧，影響著人們的健康和交通運行。在我國西南、江南，水汽條件比北方要好，如果早晨氣溫偏低，往往有成片大霧出現。
四、立冬養生
冬季寒冷多病，也是人身體抵抗力較弱的時候，自然需要補充營養。所以古人有“入冬日補冬”的習俗。
冬日的進補，與秋季不同，更側重高熱量的食物。比如在福建地區，在立冬這一天要用四物、八珍等藥材燉肉，一般用狗肉、羊肉，也有用豬排的。浙江地區有的地方把立冬稱為“養冬”，也就是補養身體的意思。比如在浙江的洞頭，立冬這天就要殺雞或鴨給家人燉了補身體，還有必須要在辰時（早七點到九點）吃的講究；也有的地方在這天要專門燉豬蹄吃來進補，據說是可以防止冬季手腳凍傷。在臺灣地區，立冬這一天街上的羊肉館、薑母鴨等生意都會很好，這是當地人喜歡的進補方式。
中醫古訓：飲食調養要遵循:“秋冬養陰”“無擾乎陽”“虛者補之，寒者溫之”的古訓，隨四時氣候的變化而調節飲食。元代忽思慧所著《飲膳正要》曰：“冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。”也就是說，少食生冷，但也不宜燥熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆漿、牛奶，多吃蘿蔔、青菜、豆腐、木耳、銀杏果等。
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